Гемикрания, или мигрень

Гемикрания, или мигрень
Справка

ЭКСПЕРТИЗА


Секс при головной боли: рекомендован или противопоказан?
Большинство мужчин не раз слышали в качестве аргумента для отказа от секса головную боль партнерши. Однако есть противоположное мнение, будто бы занятия любовью отлично справляются с любой мигренью.
 Доктор Винсент Мартин из Чикаго, специалист по головным болям, говорит, что все дело в серотонине. Серотонин - это вещество, являющееся химическим передатчиком импульсов между нервными клетками человеческого мозга и контролирует аппетит, сон, настроение и эмоции человека. Во время приступа боли нервы теряют чувствительность к серотонину, и если простимулировать их активность - боль исчезнет. Лучше всего для этого подходит именно секс: оргазм служит сигналом для выработки убойной дозы серотонина, а также для активации тех областей мозга, которые вызывают головную боль.
Однако этот способ подходит не для всех, потому что на некоторых секс действует наоборот, провоцируя мигрень. Посткоитальные головные боли чаще встречаются у мужчин. Они связаны, скорее всего, с нарушением регуляции сосудов (их спазмом или чрезмерным расширением), которое происходит из-за повышенной выработки гормонов. Людям, страдающим этим синдромом, рекомендуют в качестве профилактики заранее принимать таблетку нурофена.

От этой болезни страдали Бернард Шоу и Лев Толстой. Булгаковский Понтий Пилат был готов освободить приговоренного к смерти Иешуа только за то, что тот на время избавил его от невыносимой боли. От гемикрании, или мигрени, ищут лекарство еще со времен Гиппократа. Пока безуспешно. Мигрень - одна из самых загадочных и мучительных болезней вне времени и пространства.

Мало того, что мигрень не имеет "противоядия", так еще и точную причину болезни установить не удается. Одни врачи считают, что мигрень провоцирует расширение сосудов, другие уверены, что виновато неправильное кровообращение, третьи подозревают среди причин мигрени гормональные сбои, четвертые списывают все на стресс и переутомление.

Мигрень, как правило, локализуется в какой-то части головы, затем распространяется по одной ее половине. Человек бледнеет и слабеет на глазах. Нередко в этот момент появляются тошнота, рвота и головокружение. Это наиболее распространенный ход болезни, знакомый едва ли не каждому. Любопытно, что чаще всего такой мигренью страдают молодые женщины.

"Сладкая" боль

Иногда причиной невыносимой головной боли может стать... голод. Не даром диетологи рекомендуют есть помалу, но часто: при таком способе питания в крови поддерживается постоянный уровень сахара. Пропуская обед или забывая поужинать, мы рискуем снизить уровень сахара в крови и запустить механизм головных болей. Врачи считают, что низкий уровень сахара в крови может раздражать нервные окончания, ответственные за возникновение мигреней, однако точный механизм неизвестен.

Как с этим бороться? Ответ кажется очевидным - поесть! Однако надо помнить, что не все продукты в этом случае одинаково полезны: нужно выбирать те, после которых приступ "сладкой мигрени" не вернется. Большой ошибкой будет при первых приступах "голодной" боли съесть каких-нибудь сладостей, особенно на голодный желудок: резкое и единовременное увеличение сахара в крови повышает уровень инсулина, после чего уровень сахара падает еще ниже, вызывая повторный приступ мигрени. Чтобы боль отступила окончательно, лучше подходят блюда, содержащие углеводы (коричневый рис, рыба, хлеб из отрубей), магний (шпинат, бобовые, орехи, семечки) и рибофлавин (зелень, злаки, постное мясо).

Существует и список продуктов-"провокаторов", могущих стать первопричиной возникновения мигреней: сыр, шоколад, жирное мясо, кофеин, пищевые добавки (например, глютамат натрия).

Помоги себе сам

Наиболее популярный метод лечения мигрени (не "лечения" даже, а побега от нее) - медицинские препараты. Одни болеутоляющие оказывают реальную помощь, другие не приносят никакого эффекта - все зависит от особенностей вашего организма, поэтому подбор медикаментов, как правило, осуществляется методом проб и ошибок.

После приема болеутоляющего выпейте чашку крепкого чая (некоторым прекрасно помогает кофе), съешьте яблоко или кусочек шоколада. Постарайтесь максимально расслабиться - включая пальцы, глаза, мышцы лица и язык. Значительно усиливает боль напряжение мышц шеи, поэтому будет полезно размять их. Помассируйте кожу головы, мочки ушей. Сбрызните лицо минеральной водой.

Помимо лекарств есть и другие, более приятные и полезные, способы борьбы с мигренью. От многих заболеваний нервной системы спасает ароматерапия. Специалисты используют масла лаванды, сосны, эвкалипта, ромашки, базилика, мяты, иланг-иланга, лимона… Есть у этого метода один недостаток: стоит "промахнуться" в выборе аромата, как головная боль под действием нового раздражителя усилится. Но если найдете "свое" масло, идеальное средство от мигрени на долгие годы вам обеспечено.

Все статьи рубрики: Пятница
«Салон Дона и Баса», выпуск: № 16 (1493) 27.02.2009